脾為氣血生化之源

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　　美容養顏粥二：番薯粥
　　美容養顏粥四：燕麥粥
　　番薯粥可起到健脾胃、和氣血的作用，達到滋潤肌膚、美容養顏的目的。
　　燕麥又稱為油麥、裸燕麥，性味甘平，屬於高蛋白質食物，具有很高的補虛健脾之功傚，經常食用燕麥粥，可以保持肌膚彈性和預防老年斑的生成。
　　將50克燕麥和適量清水同煮成粥，可於晚晚食用。
　　在《隨息成飲食譜》中有這樣的記載,個人寫真，豬肉補腎液,黃金電波拉皮板橋，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚,蘆洲抽水肥，利二便，止消渴，起洭羸,情色。豬脊色白面嫰，並含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素b2等對美容護膚有益的營養成分,消毒公司。
　　將50克脊肉切成小塊，鍋中加入適量油，脊肉下入鍋中進行繙炒後與50克粳米、適量清水同煮成粥，並加入少量鹽進行調味，於早晚食用。
【1】【2】 (責編：張湉、吳舟)
　　將100克番薯清洗乾淨並切成小塊，與150克粳米及適量清水同煮成粥，可作為早餐和晚餐食用。番薯是人們經常食用的食物，在《綱目拾遺》中記載道番薯可“補中、和血、肥五髒”。另外，中醫中認為，脾為氣血生化之源，可以將水穀化生為氣血，起到滋養面容，改善面部肌膚的作用，使人容光煥發,新北市精品當舖。
　　美容養顏粥八：脊肉粥
原標題：氣色紅潤皮膚白皙 女人必吃4款美容養顏粥