代早餐食

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肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養,桃園室內設計，則面色無華、暗淡無光、兩目乾澀、視物不清。


脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥,頸紋，代早餐食。

肺主皮毛。肺的氣機以宣降為順,隆胸，人體通過肺氣的宣發和肅降，使氣血津液得以佈散全身。若肺功能失常日久，則肌膚乾燥，面容憔悴而蒼白。




推薦食譜：芝麻核桃粥

推薦食譜：百合粥
推薦食譜：紅棗茯苓粥
四、腎與容顏

健康提點：腎功能失調引起的容顏受損可服用“芝麻核桃粥”。其做法是：芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放鍋內,台東適合家庭旅遊，加水適量煮粥。代早餐食。
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肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“百合粥”。其做法是：百合40克，粳米100克，冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。
二、脾與容顏

三、肺與容顏

推薦食譜：銀杞菊花粥

一、肝與容顏

對肝髒失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為：銀耳、菊花各10克，糯米60克,瘦身。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。



腎主藏精,基隆票貼。腎精充盈，腎氣旺盛時，五髒功能也將正常運行，氣血旺盛，容貌不衰。
脾為後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必精神萎靡，面色淡白，萎黃不澤。